平時生活中，有許多人都有睡午覺的習(xí)慣，特別是夜間經(jīng)常晚睡或者熬夜的人，可能夜間睡眠時間不充足，白天精神狀態(tài)會變差，或者午飯后十分容易犯困。因此才需要睡午覺來調(diào)節(jié)身體。雖然睡午覺對健康也有好處，但是并非所有人都適合睡午覺，部分人睡午覺反而會增加身體的負(fù)擔(dān)。那么，哪些人不適合經(jīng)常睡午覺呢？
1、糖尿病患者
一般情況下，出現(xiàn)糖尿病的人不建議經(jīng)常睡午覺了，因為很多糖尿病患者吃完飯不久就睡午覺，此時胃部食物還沒有完全消化，加上餐后血糖也會升高一些，此時睡午覺減少了活動量，血糖可能再次升高，這樣對糖尿病病情改善不利。因此發(fā)現(xiàn)自己有糖尿病這種情況，應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，平時也最好不要經(jīng)常睡午覺。只有充足的活動量才能消耗體能，加速體內(nèi)糖類物質(zhì)的代謝，防止血糖水平升高而影響糖尿病的發(fā)展。
2、心臟病患者
出現(xiàn)心臟病后，最好也不要經(jīng)常睡午覺了。因為本身心臟病患者比較容易出現(xiàn)心悸、心律失常、心絞痛等情況，這些都是心臟功能持續(xù)下降的表現(xiàn)。如果總是睡午覺，此時吃完飯后胃部還有食物進(jìn)行消化，提供的血液量更多。
睡午覺時心跳速度會相對緩慢些，可能提供給心臟的血液量也會減少，這樣不利于心臟病的改善，嚴(yán)重時可能因為心臟供血不足，而出現(xiàn)不適反應(yīng)，因此心臟病患者最好不要經(jīng)常睡午覺。如果想要睡午覺，應(yīng)該吃完飯后一個小時后再睡午覺。
3、消化不良的人
生活中不少人都存在消化不良這種情況，平時稍微進(jìn)食了難消化的食物，可能就會有腹脹、腹瀉等情況出現(xiàn)，這些都是消化道功能下降的情況。而消化道功能下降明顯的人，最好也不要睡午覺了。如果飯后不久就去睡午覺，無疑會增加消化負(fù)擔(dān)，此時腸胃道蠕動速度緩慢，可能就會引發(fā)不良癥狀。
由此可見，睡午覺雖然使人疲憊的身軀得以小憩，可以使人下午更加提起精神氣，但是在實際生活中，也并非所有人都適合睡午覺得。如果人們本身存在某些疾病，此時也需要警惕起來，比如說，身患糖尿病、心臟病、消化不良的人，有時候睡午覺反而會增加身體負(fù)擔(dān)，帶來不良后果。
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