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李玲芳 主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚科
愛美之心人皆有之，不管年齡到了哪個(gè)階段，都是大家所關(guān)注的話題。其實(shí)，美容不一定非要買最貴的名牌化妝品，也不一定非要去整形醫(yī)院動(dòng)刀子。在日常生活中，有許多男女老少都適用的小竅門、小方法可以讓我們保持美麗，提高顏值。
美容小竅門
1、起床前用過夜的茶水敷眼睛，可以淡化眼袋和黑眼圈。用過夜茶水涂于睫毛處，還可以促進(jìn)睫毛生長(zhǎng)。
2、按1∶5的比例用醋兌水澆頭發(fā)，5分鐘之后沖掉，再使用護(hù)發(fā)素。這個(gè)方法可以修護(hù)燙染受損的頭發(fā)，使其更自然柔順。
3、蜂蜜是美容的好幫手。每天早晨一杯蜂蜜水可以排毒養(yǎng)顏、滋補(bǔ)護(hù)膚。也可以用蜂蜜自制蜂蜜牛奶面膜，使皮膚白皙緊致。
4、用白醋洗臉可以減少黑色素沉淀，從而達(dá)到淡化色斑、美白的作用。還可以幫助促進(jìn)臉部血液循環(huán)，潤(rùn)膚的同時(shí)又可以淡化細(xì)紋。還可以將白醋和甘油按3∶1的比例自制美白面膜。
5、多喝綠茶可以預(yù)防眼睛疾病，對(duì)著電腦手機(jī)超過一個(gè)小時(shí)的時(shí)候，要去洗洗臉，可以保持眼睛健康美麗。
6、每天一杯檸檬水可以美白。檸檬中含有豐富的維生素C，可以抑制黑色素的生長(zhǎng)，不過要注意，不可在陽光充足的白天喝檸檬水，那樣會(huì)適得其反。
7、要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。合理安排作息時(shí)間，保證充足的睡眠。
8、適量運(yùn)動(dòng)，保持心情平和愉快。
9、膳食結(jié)構(gòu)合理，清淡飲食，多吃蔬菜水果，多喝水。
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治療失眠的小竅門
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土豆美容護(hù)膚小竅門
土豆是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖卟恕Ｍ瑫r(shí)土豆還擁有很好的美容養(yǎng)顏、護(hù)膚的功效。馬鈴薯塊莖還含有禾谷類糧食所沒有的胡蘿卜素和抗壞血酸。人可以靠土豆和全脂牛奶維持生命健康。由此可見，土豆有全面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，營(yíng)養(yǎng)... 詳細(xì)»
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牛奶美容護(hù)膚小竅門
牛奶對(duì)于提高體質(zhì)、免疫力都有幫助，牛奶中還含有一些維生素和礦物質(zhì)，尤其屬于高鈣食物，經(jīng)常喝牛奶有助于人體補(bǔ)鈣、增強(qiáng)體質(zhì)、提高機(jī)體免疫力。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、維他命與礦物質(zhì)，具有天然保濕效果，易被皮膚... 詳細(xì)»
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春季美容護(hù)膚小竅門
春天的天氣忽冷忽熱，而且干燥，這樣的氣候會(huì)導(dǎo)致皮膚皮脂分泌有時(shí)越來越少，加上溫度的升高，每個(gè)人外出的機(jī)會(huì)也更高，所以被外部環(huán)境污染的情況也更多，因此，春季護(hù)膚是非常重要的。那么，如何在春天保持皮膚白皙... 詳細(xì)»
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醋美容護(hù)膚小竅門
白醋不僅可以作為日常生活中的食物，也可以用它來護(hù)膚美容，在臉上長(zhǎng)痘之后,把白醋涂在痘痘上，能夠幫助痘痘消失，所以白醋是有一定的護(hù)膚效果的，這種白醋就是普通的食醋，把它用溫水稀釋過后，然后用來洗臉，對(duì)于... 詳細(xì)»
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女性隨著年輕的不斷增長(zhǎng)，肌膚就會(huì)因?yàn)橥饨绲睦匣蜃佣芮治g，因此年齡大了皮膚就會(huì)有一定的損傷。所以就有了護(hù)膚品的出現(xiàn)。在日常生活不僅僅是護(hù)膚品才能護(hù)膚，常吃的果蔬也是可以美白護(hù)膚的，比如檸檬，檸檬也是... 詳細(xì)»
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