深蹲練腹肌嗎
深蹲并不能夠達(dá)到鍛煉腹肌的效果，但是可以有效地鍛煉大腿的肌肉，同時(shí)也有利于肺活量的提高，同時(shí)也有利于提高心臟的功能，減少一些心肺疾病的發(fā)生。
腹部肌肉對(duì)于腰椎的活動(dòng)和穩(wěn)定性有比較重要的作用，要鍛煉腹肌，可以適當(dāng)?shù)慕?jīng)常進(jìn)行跑步，同時(shí)也經(jīng)常進(jìn)行仰臥起坐的練習(xí)，這是鍛煉腹肌最基本的動(dòng)作，同時(shí)也可以進(jìn)行卷腹、畫圈兒、蹬腿以及綁沙袋等運(yùn)動(dòng)練習(xí)。
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- 方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)...中醫(yī)骨傷科
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北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨一科（創(chuàng)傷脊柱關(guān)節(jié)外科
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北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨二科（關(guān)節(jié)脊柱微創(chuàng)）
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西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
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西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
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北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長： 擅長足踝部創(chuàng)傷以...
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北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨二科（關(guān)節(jié)脊柱微創(chuàng)）
擅長： 擅長骨關(guān)節(jié)病及運(yùn)...
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西安市第五醫(yī)院 關(guān)節(jié)科
擅長： 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)...
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北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 皮膚科
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