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便秘、睡眠不好吃什么

劉海麗
劉海麗 主治醫(yī)師

遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬第四醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科

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便秘、睡眠不好,可以吃一些營養(yǎng)神經(jīng)和治療便秘的藥物和食物。

1.藥物方面??梢猿砸恍┕染S素、甲鈷胺、維生素B族、安神補(bǔ)腦液等藥物。如果睡眠質(zhì)量非常差,還可以配合服用艾司唑侖、阿普唑侖或者勞拉西泮等藥物。

2.食物方面。可以吃一些比較清淡且容易消化的食物。比如各種新鮮的蔬菜和水果,如西蘭花、白菜、菠菜、西紅柿、芹菜、蘋果、獼猴桃、香蕉等。

患者應(yīng)當(dāng)及時去醫(yī)院就診,用藥一定要嚴(yán)格遵醫(yī)囑,平時避免吃辛辣刺激性食物。

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