帶孩子睡眠不好怎么辦
帶孩子睡眠不好可以通過以下方式緩解：
1、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。睡前盡量放松，不要有心事，做好喂奶飲食的工作；
2、晚上睡覺前不要讓孩子處于興奮狀態(tài)，晚上不易入眠。白天盡量不要睡的太長，適當(dāng)做體育鍛煉；
3、也可以通過服用中藥配合飲食進(jìn)行調(diào)理，例如可以服用當(dāng)歸、酸棗仁，配以紅蘿卜、小米、蘋果、豆制品等。生活上要按時(shí)作息。
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睡眠不好咋辦
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嬰兒睡眠不好
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晚上睡眠不好
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睡眠不好的原因
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睡眠不好是不是腎不好
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睡眠不好怎樣調(diào)理
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