懷孕5個(gè)月睡眠不好怎么辦
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王秀梅 副主任醫(yī)師
七臺(tái)河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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懷孕5個(gè)月睡眠不好可以通過以下幾種方法進(jìn)行治療：
第一，睡覺之前通過泡腳或者喝溫?zé)岬呐Ｄ踢M(jìn)行緩解，泡腳和喝溫?zé)岬呐Ｄ潭加兄谒撸?/p>
第二，不可以看興奮的電視劇或者長時(shí)間看手機(jī)，否則容易導(dǎo)致精力旺盛，從而引起失眠；
第三，可以聽一些舒緩的音樂，也有助于睡眠；
第四，睡房?jī)?nèi)要保持安靜的環(huán)境，室內(nèi)不要有強(qiáng)光。
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