晚上吃香蕉的好處是什么
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內科
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晚上吃香蕉，具體的好處如下：
1、可以預防貧血，主要是由于香蕉當中有鐵，能夠刺激血液當中的血紅蛋白，可以避免缺血性貧血。
2、另外也可以降低血壓，香蕉是屬于高鉀低鹽水果，能夠降低高血壓，而且也可以避免糖尿病以及心臟疾病發(fā)生。
3、晚上吃香蕉也可以防止癡呆，香蕉可以幫助提高腦力，改善學習能力，而且也可以避免老年癡呆癥。
4、吃香蕉還可以預防便秘，香蕉當中有水溶性維生素以及纖維素，能夠保持腸道蠕動，對身體有一定的好處。
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