坐月子失眠怎么辦才好
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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坐月子出現(xiàn)失眠的癥狀，首先要找出失眠的原因，根據(jù)病因進(jìn)行治療。
失眠引起的原因很多，比如心理因素、藥物因素、飲食因素和疾病因素。月子里出現(xiàn)失眠的癥狀，不建議服用藥物改善睡眠，可以通過(guò)推拿、針灸、心理治療的方法改善睡眠。
月子期間要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，保持舒暢的心情，避免過(guò)于緊張和激動(dòng)。睡覺(jué)環(huán)境要光線溫度適宜，避免光線過(guò)亮，可以通過(guò)開空調(diào)調(diào)節(jié)室溫。
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