小孩失眠睡不著怎么辦？
小孩失眠睡不著首先需要確定具體的失眠因素，再進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理。
1、調(diào)整作息時間。如果小孩白天睡眠時間太長，也會出現(xiàn)晚上睡不著的情況。父母可以慢慢調(diào)整小孩的作息時間，白天盡量減少睡眠時間，晚上能夠很好的入睡。
2、心理疏導(dǎo)。小孩在不熟悉的環(huán)境中也會出現(xiàn)失眠的情況，父母可以通過安慰和心理疏導(dǎo)，慢慢適應(yīng)環(huán)境，失眠狀況也會得到改善。
3、飲食調(diào)理。小孩子晚上睡覺前，可以喝一杯牛奶或經(jīng)睡前泡腳，也有助于更好的入眠。
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