長期失眠有什么辦法改善
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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長期失眠可以通過以下方法來進行改善：
1，服用藥物，服用具有安神助眠功效的藥物進行治療，比如谷維素片、安神補腦液等，可以有效的改善睡眠質量。
2，中醫(yī)理療，比如針灸、推拿，具體需要在專業(yè)的中醫(yī)指導下進行，通過針灸、推拿，可以有效的緩解失眠的癥狀。
3，心理治療，對于心理因素引起的失眠可以通過心理輔導的方法來治療，同時平時患者要保持心情舒暢，避免抑郁。
4，改善環(huán)境，對于環(huán)境不適引起的失眠，建議改變一下環(huán)境，從而可以改善睡眠。
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