孕婦會(huì)失眠嗎
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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孕婦在懷孕之后，隨著生理、心理上的變化，還有體內(nèi)激素水平的升高，會(huì)出現(xiàn)不同程度的失眠，屬于是正常的生理反應(yīng)，不用過于焦慮。
要保持穩(wěn)定的情緒，保持好心情，保持心情舒暢，晚上盡量不要熬夜玩手機(jī)，玩電腦，規(guī)律自己作息的時(shí)間。
另外就是可以吃一些安神助眠作用的食物，像百合、紅棗，熬粥的時(shí)候可以放一些，有安神助眠的作用。
而另外就是酸棗仁，搗碎之后晚上可以泡水喝，也有安神祝眠的作用，這些食物對(duì)胎兒不會(huì)有影響，可以用一些。
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