夾臂俯臥撐正確做法
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張勤良 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 兒童保健科
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俯臥撐運(yùn)動是一種非常常見的運(yùn)動方式，包括夾臂俯臥撐運(yùn)動，雙手掌支撐，雙拳支撐或者雙手指支撐的俯臥撐運(yùn)動方式，另外也有單手漲單全或者單手的俯臥撐運(yùn)動，具體進(jìn)行何種俯臥撐運(yùn)動。
并沒有特別嚴(yán)格的要求，只要能夠自身控制，并不會產(chǎn)生明顯的運(yùn)動疲勞或者運(yùn)動損傷就可以，而且進(jìn)行運(yùn)動也需要長期持續(xù)的進(jìn)行，以能夠提高心肺耐力，提高心率以及能夠持續(xù)堅(jiān)持的進(jìn)行為宜，具體如何進(jìn)行俯臥撐運(yùn)動并沒有特別嚴(yán)格的要求。
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