失眠的人能做俯臥撐嗎
-
-
李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
查看其他語音
失眠的人在臨睡覺之前不建議進(jìn)行俯臥撐這種鍛煉，因?yàn)樵谂R睡覺之前進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，很有可能會(huì)加重失眠的現(xiàn)象。
而在平時(shí)可以進(jìn)行俯臥撐的鍛煉，但是也要注意不要過度的勞累，平時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候還需要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)將心率的水平控制在一定范圍之內(nèi)。
通過保持良好的飲食、生活習(xí)慣、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于改善睡眠是有非常大的好處的，同時(shí)失眠的人群也可以通過服用一些養(yǎng)血安神的中成藥、營養(yǎng)神經(jīng)的一些藥物進(jìn)行治療也有一定的調(diào)理作用。
-
-
- 樂華 揚(yáng)州市婦幼保...婦產(chǎn)科
孕婦失眠寶寶也失眠嗎
-
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
失眠治療
-
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
失眠食療
-
-
-
- 陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)...神經(jīng)外科
失眠秘方
-
-
-
- 石德全 內(nèi)蒙古民族大...神經(jīng)內(nèi)科
盜汗、失眠
-
-
-
- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
秋季失眠為什么失眠嚴(yán)重
-
-
-
三亞市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 擅長腦梗塞、顱內(nèi)...
-
-
三亞市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 擅長腦血管病、眩...
-
-
舟山市婦幼保健院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 擅長治療腦血管疾...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 神經(jīng)內(nèi)科疾病如腦...
-
-
舟山市婦幼保健院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 擅長神經(jīng)內(nèi)科各種...
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 對(duì)缺血性腦血管疾...
-
-
云南省中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)科
擅長： 中西醫(yī)結(jié)合診療高...
-
-
淄博市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)二科:糖尿病.甲狀腺.腎病.免疫
擅長： 擅長于在五運(yùn)六氣...
-
-
運(yùn)動(dòng)誘發(fā)電位
運(yùn)動(dòng)誘發(fā)電位(MEP)包括電刺激及磁刺激兩種，近年來臨床多采用經(jīng)... 更多?
-
-
重復(fù)神經(jīng)電刺激
重復(fù)神經(jīng)電刺激(RNES)是一種在超強(qiáng)重復(fù)刺激神經(jīng)干后，記錄相應(yīng)... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)