懷孕經(jīng)常失眠怎么辦
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李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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如果在孕期出現(xiàn)失眠的癥狀，有可能是由于體內(nèi)內(nèi)分泌激素水平的變化，或者是因?yàn)轱嬍沉?xí)慣改變，缺鈣等原因引起的。如果失眠非常嚴(yán)重，不僅僅對婦女造成嚴(yán)重的影響，而且可能會(huì)嚴(yán)重的影響胎兒的正常發(fā)育。
平時(shí)盡量采取左側(cè)臥位，同時(shí)避免吃一些辛辣、刺激性的食物。白天一定要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，保持良好的睡眠環(huán)境，保持作息生活規(guī)律。
由于是在孕期盡量不要用藥進(jìn)行治療，如果非常嚴(yán)重的話，可以考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用唑吡坦等藥物進(jìn)行治療，可以有效的緩解失眠的癥狀，這種藥物對胎兒的影響一般比較小，不會(huì)對胎兒造成什么影響。
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