睡眠不好用什么泡腳
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李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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如果睡眠不是特別好經(jīng)常泡泡腳可以有利于身心放松，加快局部的血液循環(huán)，從而達到改善失眠的目的?？梢杂脽崴菽_，也可以適當?shù)脑谒斨屑尤胍恍┌~、紅花，可以有一定的活血化瘀、鎮(zhèn)靜安神的功效。也可以用一些中藥方劑進行泡腳，比如可以應(yīng)用丹參、五味子、遠志、百合等中藥泡腳。
同時一定要注意，避免精神壓力過大，適當?shù)膮⒓有┯醒踹\動，并注意飲食營養(yǎng)的均衡。也可以通過口服一些調(diào)理睡眠的中藥或者西藥進行治療。
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