突然一晚上失眠
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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如果是偶然一晚上出現(xiàn)失眠不用太擔(dān)心，一般會(huì)在第二天表現(xiàn)為頭昏、頭沉、注意力不集中、身體疲勞等一些癥狀可能會(huì)對(duì)第二天的生活還有工作造成影響。
如果第二天白天的時(shí)候能睡覺建議補(bǔ)充睡眠來緩解這些不適，如果不能補(bǔ)充睡眠，建議患者盡量以休息為主。
注意到晚上的時(shí)候可以熱水泡腳、喝熱牛奶這些均能有助于調(diào)整睡眠，要放松心情可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來調(diào)整。
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