老是失眠睡不著怎么辦
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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老是失眠睡不著，如果是年輕人大多數(shù)考慮是過(guò)度熬夜引起生物鐘改變而導(dǎo)致。
如果工作壓力過(guò)大，學(xué)習(xí)過(guò)度緊張，也可能會(huì)引起。首先要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣按時(shí)睡眠起床不熬夜，平時(shí)適當(dāng)參加一些體育鍛煉，進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)可能會(huì)放松心情減輕壓力。必要時(shí)應(yīng)用一些中藥，比如口服安神補(bǔ)腦液和養(yǎng)血清腦顆粒，也可以口服谷維素。如果患者是中老年人有可能是更年期所引起，是由于內(nèi)分泌功能紊亂而導(dǎo)致，可以口服靜心口服液也可以口服谷維素等等。
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