怎么治晚上失眠
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石德全 主任醫(yī)師
內蒙古民族大學附屬醫(yī)院 神經(jīng)內科
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失眠的治療包括非藥物治療和藥物治療兩兩種辦法，非藥物治療主要是睡眠衛(wèi)生教育和心理治療，主要是消除失眠帶來的恐懼，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，根據(jù)自己的習慣安排好合理的睡眠時間，盡量不要飲酒，午后或晚間不要飲茶或含咖啡因的飲料。
還有如果是上床15~20分鐘仍未入睡，則起床到另外一個房間做一些其他事情，再有睡意時候才能臥床入睡。還有藥物治療，包括第1代苯巴比妥類，第2代本二氮本二卓類，第3代非苯二氮卓類三種藥物。藥物治療祥情咨詢專業(yè)醫(yī)生。
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