失眠缺什么維生素
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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對(duì)于發(fā)生失眠的患者來(lái)講，建議可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)粗糧，粗糧當(dāng)中含有豐富的B族維生素，對(duì)于失眠的患者來(lái)說(shuō)是非常適合的。
另外，這類患者還見(jiàn)于嚴(yán)重的植物神經(jīng)功能紊亂，可以考慮給予患者行復(fù)合維生素來(lái)進(jìn)行治療，或者是給予患者使用谷維素片來(lái)進(jìn)行治療。有助于幫助改善目前植物神經(jīng)功能紊亂的狀態(tài)，恢復(fù)良好的睡眠。
除了服用藥物來(lái)進(jìn)行治療以外，建議在日常生活當(dāng)中要保持良好的睡眠習(xí)慣，睡覺(jué)前不要看手機(jī)，看電腦，也不要喝濃茶，喝咖啡可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)紅酒或者牛奶。
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