喝茶失眠了怎么辦
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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不需要特殊的治療，以適當(dāng)喝一些白開(kāi)水，可能會(huì)促進(jìn)茶素排出體外，有利失眠的改善，也可以在睡前喝一杯熱牛奶，用熱水泡一下腳，聽(tīng)一些緩和的音樂(lè)，也可能會(huì)改善。
一般情況下，茶葉中主要的成分為茶素，具有一定的興奮作用，如果睡前喝濃茶可能會(huì)引起患者失眠發(fā)生，一般情況下，喝茶時(shí)一定要避免睡前飲用。
另外長(zhǎng)期喝茶，也有一定的好處，具有一定的軟化血管作用，可能會(huì)起到預(yù)防腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，一般情況下，如果患者喝茶胃寒時(shí)，一般要禁食綠茶，如果是胃熱，可以飲用綠茶，如果睡前喝紅茶可能會(huì)相對(duì)好一些。
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