失眠怎么治療效果好
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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患者出現(xiàn)失眠，根據(jù)不同的原因，以及失眠的嚴(yán)重程度，治療方法有所不同。
如果是輕度失眠，可以通過生活方式來調(diào)理，按時(shí)睡眠、起床不熬夜、適當(dāng)參加體鍛煉、進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。避免睡前過度興奮和緊張，避免白天時(shí)長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)、玩電腦，同時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，可能會(huì)改善。如果效果欠佳，可以應(yīng)用調(diào)節(jié)神經(jīng)的中藥，或者是西藥必要的情況下，也可以應(yīng)用鎮(zhèn)靜藥。如果由神經(jīng)衰弱引起時(shí)，經(jīng)過上述調(diào)理，可能會(huì)改善。焦慮癥和抑郁癥引起的失眠，主要是抗焦慮和抗抑郁治療。
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