深蹲大腿會變粗嗎
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高勝山 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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深蹲是不會讓大腿變粗的，而且深蹲還會對腿部塑形有很好的作用，還能去掉腿部多余的脂肪，讓你減少腿部的水腫，幫你輕松瘦下腿型，怎樣正確的做深蹲動作。
首先衣著要舒適，尤其是下身的衣服，一定不要穿緊身的運動衣，可以選擇一些寬松柔軟的運動衣。深蹲的時候腰背保持直線，髖關(guān)節(jié)低于膝關(guān)節(jié)，每次做10個，一天做5~6次，一定要掌握要領(lǐng)，不正確的技術(shù)動作反而會使膝關(guān)節(jié)受損。
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