深蹲和俯臥撐那個累
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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當(dāng)然俯臥撐累了。因?yàn)楦┡P撐是用胳膊的力量把身體支撐起來反復(fù)的做這樣動作。深蹲是立正姿勢蹲下起來反復(fù)這樣做一個動作。
胳膊當(dāng)然沒有大腿的力量大，大腿的肌肉也多，承受能力也強(qiáng)。所以深蹲和俯臥撐來比較。相對來說做俯臥撐是比較累的。
以上這兩種運(yùn)動方式都能有效的鍛煉身體的大腿以及胳膊上的肌肉以及力量。
但是做運(yùn)動要適量量力而行，不要勞累過度，不然的話會適得其反。
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