經(jīng)常失眠吃什么調(diào)理
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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經(jīng)常失眠建議患者可以吃以下的食物進(jìn)行調(diào)理：比如平時(shí)可以喝牛奶、喝小米粥，吃一些菠菜，西蘭花都是有一定的安神作用的。也可以多吃一些核桃，開心果，芝麻，松子也對患者的失眠是有幫助的。除此之外也可以吃一些紅棗，銀耳，蓮子，葵花籽，也能改善失眠的。
如果失眠非常的嚴(yán)重，有必要應(yīng)用一些鎮(zhèn)靜催眠類藥物進(jìn)行治療，比如可以在醫(yī)生的建議下服用一些苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜催眠類藥物或者是應(yīng)用一些新型的催眠藥物。
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