嚴重長期失眠如何調(diào)理
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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嚴重長期失眠，可以采取以下治療方法：
第一種，非藥物治療?；颊咭邘淼目謶?，合理安排睡眠時間，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。不要喝酒，以及在下午不要喝茶、喝咖啡。多做一些體育運動。可以進行睡眠行為的控制，比如困了后，再上床睡覺。不要在床上看書、看電視等。
第二種，需要進行藥物治療?？梢愿鶕?jù)患者情況，選擇苯二氮卓類藥物，或者新型的藥物進行治療。也有些患者可以應(yīng)用抗焦慮藥物、抗抑郁藥物等。
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