失眠很嚴重怎么辦
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石德全 主任醫(yī)師
內蒙古民族大學附屬醫(yī)院 神經內科
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多數還是由于長期慢性的輕中度失眠最終導致的嚴重失眠情況。一般是需要應用西藥制劑鎮(zhèn)靜助眠治療，并且應用一些飲食保健療法進行逐步調理的。
多應用大棗，元肉，大米，砂糖熬粥食用。也可以應用豬心，柏子仁熬制使用。在應用藥物和食療的同時要保持生活有規(guī)律，晚上按時上床，睡前不飲酒，睡前不要進食油膩，保持心理健康，開朗樂觀。
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