高中生失眠該怎么辦
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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對(duì)于高中生同學(xué)來講，如果發(fā)生了失眠的情況，首先考慮為平時(shí)由于學(xué)業(yè)過重，長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的情況。
另外，部分高中生由于對(duì)學(xué)業(yè)的恐懼，焦慮等急躁情緒，也有可能會(huì)影響到患者的身體狀態(tài)，造成夜間睡眠質(zhì)量差眠多夢(mèng)等情況發(fā)生。
對(duì)于這類同學(xué)來說，首先作為家長(zhǎng)及時(shí)給予高中生進(jìn)行有效的心理疏導(dǎo)和心理溝通，取得高中生同學(xué)的理解和支持，積極的配合治療。其次，可以適當(dāng)?shù)膸椭麄?，用一些有助于睡眠的食物或者是藥物?/p>
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