失眠有哪些調(diào)理方法
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劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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人參是有效的補充營養(yǎng)，有助于改善失眠的中藥成分。失眠的患者是可以吃人參的，人參對身體的傷害是比較小的，可以有效的增強抵抗力改善睡眠，可以改善浮躁、情緒波動、暴躁等情緒。
如果失眠比較嚴重，人參可以配合失眠的藥物進行調(diào)理。也可以配合安神補腦的中成藥物治療或者睡前熱水泡腳，或者喝杯熱牛奶有助于促進血液循環(huán)，改善不良的睡眠。
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