失眠多慮怎么治療
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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對于失眠多慮，建議患者平時要培養(yǎng)自己的興趣愛好，通過興趣愛好可以轉(zhuǎn)移大腦的注意力，少考慮一些事情，也能夠讓大腦和身體得到放松，是建議嘗試的。另外這種患者平時一定要多和別人進行溝通交流，這樣有利于放松自己的壓力。
并且平時要多從事一些體育鍛煉，比如可以去游泳，打球，爬山，跑步，這都是一些非常不錯的選擇。必要是可以同心理醫(yī)生進行相應的溝通的。如果有明顯的焦慮抑郁的情緒，可以服用抗焦慮，抗抑郁的藥物進行治療。
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