老失眠是咋回事
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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經(jīng)常出現(xiàn)失眠要分析有沒有以下方面的原因：
第一點原因是不是壓力非常大，如果工作學(xué)習(xí)壓力大，導(dǎo)致十分的焦慮緊張，肯定是會引起失眠的，所以平時放松心情，學(xué)會同他人溝通，學(xué)會放松壓力是非常的重要的。
第二點原因要注意有沒有環(huán)境的因素，如果周圍環(huán)境比較亂，或者是睡眠的房間光線比較亮也會導(dǎo)致失眠的，經(jīng)常出差變換睡眠環(huán)境也是失眠的重要原因。
第三點要注意有沒有軀體疾病，比如有些患者有不寧腿綜合癥也是會導(dǎo)致睡眠障礙的。
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