失眠入睡的方法
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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如果患者的失眠是入睡困難為主，必要時可以在醫(yī)生的建議下服用一些新型的非苯二氮卓類催眠藥物，這一類藥物起效是相對比較快的，5到10分鐘就可以發(fā)揮效果。
因此患者要在洗刷完畢之后再服用藥物的，對于入睡困難還是不錯的。另外失眠的患者也要注意進行其他因素的干預(yù)，如在睡覺之前不要看手機，看故事，不要打游戲。
在睡覺之前可以喝杯牛奶，喝一點小米粥都是不錯的選擇。
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