失眠怎樣調(diào)理
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高勇 主治醫(yī)師
棗莊市中醫(yī)醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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失眠的調(diào)理主要靠自我調(diào)理和藥物調(diào)理，另外也有其它的中醫(yī)中藥的辦法進(jìn)行調(diào)理。辦法很多，比如患者如果出現(xiàn)了失眠自己可以抑制自己焦慮的情緒，改善自己的心情放松一下，這樣對于失眠是有一定幫助的。
另外自己的壓力要變小一點，適當(dāng)?shù)慕o自己減一減壓，還有可以通過藥物進(jìn)行治療，比如有些人可以通過鎮(zhèn)靜類的藥物口服以后改善失眠狀態(tài)，另外，中醫(yī)方面，針灸，推拿等也可以改善失眠。
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