失眠桂圓有用嗎
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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桂圓的確是有一定的安神作用，對于神經(jīng)衰弱引起的失眠，對于思慮過多導(dǎo)致的睡眠障礙，可能是有一定的好處的。失眠的患者是可以多吃一點(diǎn)的，另外也可以多吃一點(diǎn)核桃，紅棗，蓮子，銀耳，也是有一定的幫助的。
對于失眠的患者來講，白天多從事體育鍛煉也是有好處的。在白天盡量不要午休，不要喝酒，不要喝茶，也不要喝一些有興奮性作用的飲料。睡前養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不要從事劇烈活動(dòng)。必要時(shí)還需要服用一些新型的催眠類藥物治療。
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