失眠怎么治療比較好
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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失眠在短期急性狀況下是應(yīng)該應(yīng)用一些西藥制劑快速鎮(zhèn)靜助眠治療的，以免對(duì)于身體造成過多的傷害，并且可以應(yīng)用一些中成藥物飲食保健療法進(jìn)行逐漸調(diào)理。
在應(yīng)用藥物治療和食物療法的同時(shí)也要保持生活有規(guī)律，晚上不要過晚上床，睡前不要飲酒，睡前不進(jìn)食油膩食物，注意保持心理健康，樂觀開朗，有規(guī)律地進(jìn)行體育鍛煉，也要保持昏暗安靜的睡眠環(huán)境，睡眠溫度應(yīng)該略偏涼一些，有助于及時(shí)入睡，祛除各種可能引起不安全感的因素。
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