失眠難于人睡
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
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出現(xiàn)失眠難以入睡，這個(gè)情況首先要明確引起失眠的原因是什么，是否存在心理方面因素，如過(guò)度興奮或者是事情思慮過(guò)多，工作，精神壓力大，焦慮抑郁等方面因素存在。
治療上可以適當(dāng)口服點(diǎn)谷維素或者睡前喝點(diǎn)牛奶，并且適當(dāng)做做有氧運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，改善失眠癥狀，睡前可以適當(dāng)閱讀書(shū)籍，如果存在氣血虛引起的失眠的話(huà)，可以適當(dāng)口服生脈飲，有助于改善失眠癥狀。
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