白天犯困晚上失眠
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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出現(xiàn)這種問(wèn)題很明顯是睡眠周期紊亂所引起的，在晚上睡眠不好，大腦得不到休息，第二天白天肯定會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有精神、犯困的臨床表現(xiàn)的，建議這種患者一定要調(diào)整作息，保持規(guī)律的生活方式。
在白天盡量不要喝咖啡、喝茶來(lái)提神，可以多從事一些戶外運(yùn)動(dòng)，在睡覺(jué)之前可以喝杯牛奶，不要看手機(jī)、打游戲等。
必要時(shí)可以應(yīng)用一些苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜催眠藥物進(jìn)行治療，或者是應(yīng)用一些褪黑素受體的激動(dòng)劑，來(lái)達(dá)到調(diào)整睡眠周期的效果。
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