每天失眠是什么原因導致的
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石德全 主任醫(yī)師
內蒙古民族大學附屬醫(yī)院 神經(jīng)內科
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造成每天都失眠的原因有很多，精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素?？梢鹛焯焓摺?/p>
工作和學習壓力過重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等社會環(huán)境因素是失眠加重。
另一重要原因晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠， 總之是大腦處于興奮狀態(tài)就容易半夜睡不好失眠。
如果出現(xiàn)失眠的話要進行用中藥調理，不能用藥物來維持睡眠面功能，時間久了之后就會形成依賴心理這樣反而更容易失眠。
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