失眠了怎么辦啊
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邊俊莉 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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得了失眠以后，首先要積極的尋找引起失眠的原因，像一些急性的失眠，常常是由于應(yīng)急性的因素，或者是口服了某些中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮的食物或者是藥物引起。
像這種情況要去除誘因，適當(dāng)?shù)膽?yīng)用鎮(zhèn)靜催眠的藥物，效果會(huì)比較好，一些患者的癥狀可能會(huì)很快的得到緩解。
如果是一些慢性的失眠，要采取藥物治療和心理治療結(jié)合的方法，首先要認(rèn)識(shí)疾病，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，減少焦慮和擔(dān)憂的情緒。
可以采用行為療法，來(lái)建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣，減輕失眠引起的壓力和精神緊張，然后間斷的應(yīng)用藥物，來(lái)改善失眠的癥狀。
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