失眠的好方法
-
-
張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
查看其他語(yǔ)音
要治療失眠建議可以采取以下的辦法：
第一點(diǎn)，如果患者只是偶爾出現(xiàn)失眠，是不用過于的擔(dān)心的，盡量消除對(duì)失眠的恐懼是非常重要的。
第二點(diǎn)，平時(shí)可以多吃有安神作用的食物，比如可以多喝牛奶、喝一點(diǎn)小米粥，平時(shí)多吃點(diǎn)芝麻、核桃、酸棗仁都對(duì)失眠有一定的幫助作用。
第三點(diǎn)，在白天一定要加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，可以去游泳、打球、跑步等，通過這些運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，改善睡眠的。
另外，如果患者是入睡困難為主，可以在醫(yī)生的建議下服用新型的催眠藥物。
-
-
- 樂華 揚(yáng)州市婦幼保...婦產(chǎn)科
孕婦失眠寶寶也失眠嗎
-
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
失眠治療
-
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
失眠食療
-
-
-
- 陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)...神經(jīng)外科
失眠秘方
-
-
-
- 石德全 內(nèi)蒙古民族大...神經(jīng)內(nèi)科
盜汗、失眠
-
-
-
- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
秋季失眠為什么失眠嚴(yán)重
-
-
-
杭州市第六人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科各種...
-
-
平昌縣人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科、對(duì)...
-
-
平昌縣人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科、對(duì)...
-
-
四川省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科(內(nèi)十三科）
擅長(zhǎng)： 頭痛、眩暈、高血...
-
-
杭州市第六人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 熟練掌握神經(jīng)內(nèi)科...
-
-
遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬第四醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 腦梗塞，腦供血不...
-
-
西安市中醫(yī)醫(yī)院 兒科
擅長(zhǎng)： 專長(zhǎng)：反復(fù)呼吸道...
-
-
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)普通外科疾病...
-
-
運(yùn)動(dòng)誘發(fā)電位
運(yùn)動(dòng)誘發(fā)電位(MEP)包括電刺激及磁刺激兩種，近年來(lái)臨床多采用經(jīng)... 更多?
-
-
重復(fù)神經(jīng)電刺激
重復(fù)神經(jīng)電刺激(RNES)是一種在超強(qiáng)重復(fù)刺激神經(jīng)干后，記錄相應(yīng)... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)