治失眠的有效方法
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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治療失眠，通常有以下的方法：
第一點、如果患者是長期失眠，可以在醫(yī)生的建議下服用苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜催眠類藥物，對于睡眠淺、半夜容易醒都有一定的效果的；
第二點、對于入睡困難的患者，可以服用新型的催眠類藥物，起效非常的快，必要時可以嘗試應用；
第三點、要注意在生活方式上加以改變，白天多從事體育鍛煉。在晚上不要打游戲、不要看電視，在睡前聽一點放松的音樂都是有好處的。平時多和別人進行溝通交流、放松自己的心理壓力等。
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