人失眠咋辦
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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老是失眠，會產(chǎn)生入睡困難，睡眠淺，容易早醒多夢，醒后感覺身體不適，甚至有疲乏，白天仍然困倦等癥狀。出現(xiàn)了上述的失眠問題，需要以心理治療和藥物治療進行系統(tǒng)調(diào)節(jié)。
心理治療是主要的治療手段，一般性的支持性心理治療主要針對引起失眠的原因進行改善睡眠環(huán)境，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，調(diào)整睡眠的節(jié)律。
幫助妥善處理生活工作當(dāng)中的問題甚至應(yīng)激事件，消除緊張的情緒。失眠癥的藥物治療多選擇副作用較少，作用快，不容易形成依賴的鎮(zhèn)靜催眠藥物。
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