長期失眠怎么治比較好
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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對于失眠的治療，首先要保持良好的心理狀態(tài)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時起床，按時上床睡覺，適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉，睡前盡量不要吃得太飽，也不要喝濃茶、咖啡等興奮性飲料。
其次就是要輔助藥物進(jìn)行治療，也就是改善睡眠的藥，一般都需要在醫(yī)院心理科睡眠門診?？漆t(yī)生指導(dǎo)下服用中西藥物來逐步緩解失眠狀態(tài)，需要的藥物作用比較快，中藥起效緩慢但調(diào)理作用更好，改善人體體質(zhì)預(yù)防失眠。
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