失眠睡不著怎么治
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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如果失眠睡不著只是偶爾出現(xiàn)，不用過于擔(dān)心。注意調(diào)整心情，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。保證規(guī)律作息，很快就能緩解。
如果長期存在失眠，需要服用藥物進行調(diào)理。平時可以用點谷維素、B族維生素，多吃點安神作用的食物。必要時可以服用苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜、催眠類藥物，對于睡眠比較淺、半夜容易醒都是有一定的作用。另外，這類藥物還有抗焦慮作用，可以在醫(yī)生建議下服用。同時要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
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