如何告別失眠
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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要告別失眠，如果是輕癥患者可以適當(dāng)參加體鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行一些或運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣按時(shí)睡眠起床不熬夜，同時(shí)也可以適當(dāng)吃一些中成藥來(lái)加以調(diào)理，也可以口服谷維素等等。
如果患者為重度失眠，一般情況下治療效果較差，可以應(yīng)用小劑量的鎮(zhèn)靜藥物，但是不建議長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)應(yīng)用。也可以應(yīng)用一些針灸治療，或者是按摩治療等來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
如果患者有軀體疾病引起的失眠，主要是治療原發(fā)病。焦慮癥和抑郁癥的患者引起的失眠，一般要抗焦慮和抗抑郁治療，經(jīng)上述治療后患者可能會(huì)失眠改善。
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