孕婦睡眠不好怎么辦
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
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孕婦出現(xiàn)晚上以入睡或者是多夢(mèng)易醒的情況，主要是考慮懷孕期間出現(xiàn)激素水平改變，或者是胎兒增大使內(nèi)臟膈肌上抬，可出現(xiàn)胸悶的現(xiàn)象。
此時(shí)在睡眠上，我們可以建議孕婦可以側(cè)身睡，或者抬高雙腳，如果存在睡眠差的話，可以口服點(diǎn)谷維素或者生脈飲，有助于改善癥狀。
睡前可以適當(dāng)喝點(diǎn)牛奶，有助于入睡。
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