經(jīng)常失眠怎么辦
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
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如果經(jīng)常出現(xiàn)失眠的話，那么應(yīng)該排除精神和心理方面的壓力，如過度緊張會使精神得不到放松，導(dǎo)致難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)，在睡前需要調(diào)更好心理情緒問題，保持精神放松。
同時，如果經(jīng)常出現(xiàn)失眠，多汗，多夢的話，那么要考慮內(nèi)分泌紊亂或者是氣血虛弱而引起的失眠，可以適當(dāng)口服點(diǎn)生脈飲或者谷維素可以改善癥狀。
如果失眠癥狀嚴(yán)重，用了輔助藥物，難以改善的話，那么可以酌情使用點(diǎn)鎮(zhèn)靜安眠藥，改善失眠。
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