男人失眠吃什么調(diào)理
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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男人失眠的狀況多是因?yàn)槠綍r出現(xiàn)焦慮情緒而造成的，而焦慮情緒多與生活壓力，應(yīng)激事件以及自身性格有關(guān)，一拖再拖不可以入眠。男人失眠的調(diào)理要做到晚上睡覺盡可能放松自身的心身，恢復(fù)自身的心態(tài)，清除一切私心雜念，做自身放松和自我催眠訓(xùn)煉，那樣就能漸漸地讓自身安暖入眠。
假如存有長期性嚴(yán)重失眠的狀況，能夠臨睡前臨時性服用安神助眠的藥物，建議在專科醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
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