艾灸后失眠是好現(xiàn)象嗎
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劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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艾灸后失眠不是特別好的現(xiàn)象，但是艾灸本身能夠促進(jìn)血液循環(huán)，能夠改善陰虛內(nèi)熱，濕熱的體質(zhì)，加上艾灸的熱，可以出現(xiàn)耳鳴，發(fā)慌，心慌，失眠的癥狀，如果艾灸后出現(xiàn)失眠，可能是一種生理反應(yīng)，這種失眠以后，往往伴隨著疲倦乏力，睡眠不足，嗜睡的情況。
艾灸后失眠需要好好的調(diào)理，平時(shí)要低鹽低脂低糖飲食，不要吃辛辣刺激興奮性的食物，不要喝濃茶和咖啡，不要吃生冷，生硬不易消化的食物，平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步，慢跑，騎行，游泳等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力。
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