因?yàn)楦星閱栴}失眠怎么辦
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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因?yàn)榍楦蟹矫娴膯栴}出現(xiàn)失眠，導(dǎo)致入睡困難，多夢易醒等臨床表現(xiàn)時(shí)，首先要學(xué)會(huì)自我調(diào)理，多數(shù)患者因情感受挫或者是因情感方面的問題造成精神創(chuàng)傷打擊，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)嚴(yán)重的厭食乏力，精神狀態(tài)差，夜間睡眠質(zhì)量下降，時(shí)間久了還會(huì)容易導(dǎo)致出現(xiàn)身心方面的疾病。
因此，首先最主要的問題要學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)，調(diào)整自己的精神狀態(tài)，學(xué)會(huì)梳理自己的情感，從而使得自己的情感得以有效的宣泄。另外，必要時(shí)可短期服用一些幫助改善睡眠的藥物來進(jìn)行治療。
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