怎樣調(diào)理初中生失眠
-
-
石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
查看其他語(yǔ)音
初中生失眠多是由于生活和學(xué)習(xí)壓力過(guò)大導(dǎo)致的，因?yàn)槌踔猩碾A段也是一個(gè)重要的階段，學(xué)習(xí)時(shí)間比較長(zhǎng)，而且壓力會(huì)比較大。建議患者注意自我調(diào)節(jié)，或在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下服用一些鎮(zhèn)靜健腦藥物治療。
此外，建議患者也要去曬太陽(yáng)，參加一些社區(qū)活動(dòng)或戶外運(yùn)動(dòng)、交朋友，讓自己身心愉悅。平時(shí)飲食合理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，最重要的是可以多吃一些蔬菜水果，能夠有效的緩解失眠。然后也可以在睡前做體操，適當(dāng)?shù)姆潘?，主要就是舒緩緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
-
-
- 樂(lè)華 揚(yáng)州市婦幼保...婦產(chǎn)科
孕婦失眠寶寶也失眠嗎
-
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
失眠治療
-
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
失眠食療
-
-
-
- 陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)...神經(jīng)外科
失眠秘方
-
-
-
- 石德全 內(nèi)蒙古民族大...神經(jīng)內(nèi)科
盜汗、失眠
-
-
-
- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
秋季失眠為什么失眠嚴(yán)重
-
-
-
天津市環(huán)湖醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 腦血管疾病、老年...
-
-
天津市環(huán)湖醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)感...
-
-
安徽省精神衛(wèi)生防治中心 神經(jīng)輕癥科
擅長(zhǎng)： 重性精神病診斷與...
-
-
宣漢縣人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 神經(jīng)內(nèi)科各種常見...
-
-
安徽省精神衛(wèi)生防治中心 神經(jīng)輕癥科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)于抑郁障礙、...
-
-
宣漢縣人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 腦血管?。X梗死...
-
-
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院 目系眼病科（眼底病內(nèi)科、青光眼）
擅長(zhǎng)： 中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院 皮膚科
擅長(zhǎng)： 中西醫(yī)結(jié)合治療濕...
-
-
運(yùn)動(dòng)誘發(fā)電位
運(yùn)動(dòng)誘發(fā)電位(MEP)包括電刺激及磁刺激兩種，近年來(lái)臨床多采用經(jīng)... 更多?
-
-
重復(fù)神經(jīng)電刺激
重復(fù)神經(jīng)電刺激(RNES)是一種在超強(qiáng)重復(fù)刺激神經(jīng)干后，記錄相應(yīng)... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)